体育教案（原创）

Pian 1

课题：原地双手胸前传接球（小学五年级）

目标：80%学生能掌握传球时蹬地、伸臂、翻腕动作。

准备：篮球20个，标志盘8个。

过程：1. 热身操4分钟。2. 教师示范分解动作。3. 两人一组对传练习10次×3组。4. 4人传接球接力赛5分钟。

反思：部分学生手腕发力不足，下节课加强腕部力量练习。

Pian 2

课题：50米快速跑（初中七年级）

目标：85%学生能改进摆臂与步频配合。

准备：秒表4块，起跑线标志。

过程：1. 高抬腿+小步跑专项准备5分钟。2. 分组听哨起跑练习3次。3. 站立式起跑50米计时跑2次。4. 追逐跑游戏8分钟。

反思：起跑反应慢学生需增加听信号练习。

Pian 3

课题：前滚翻（小学三年级）

目标：95%学生能完成团身滚动，保护头部。

准备：体操垫10张，斜坡垫2块。

过程：1. 团身前后滚动模仿“小刺猬”4分钟。2. 教师托颈保护示范。3. 学生分组练习，重点提醒低头含胸。4. 斜坡辅助练习帮助后进生。

反思：个别学生不敢低头，改用下巴夹纸片辅助。