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这些不当的信念，正在压垮你
我在很多文章里面，都提到过这样一个观点：很多时候，造成我们烦恼、焦虑和负面情绪的，往往不是我们所面临的客观事实，而是我们内心深处的信念对这些事实的解释。什么是信念？在成长过程中，我们会接收到来自外界各种各样的信息灌输，随着时间推移，有一些信息会被固定下来，并不断地被我们接收到的证据所强化。那么，我们就会发自内心地认同这些信息，把它们作为对这个世界的默认假设，用它们来看待和理解这个世界。这就是信念。
查看全文故事新编——鱼和熊掌的故事
在很久很久以前的一个寒冷的冬天，连日的大雪，把世界变成白茫茫一片，分不清天与地。树林旁的湖泊也结了一层冰。一只黑熊从树林里摇摇摆摆地走出来了。这只黑熊本来在树洞里冬眠，但被饿醒了，冰天雪地找不到吃的，它就想捕鱼吃。黑熊很聪明，它知道只要冰面有个洞，鱼就会聚集过来，它就可以抓到鱼。它走到湖面上，低头挥掌朝冰面击去，一时冰碴四溅。熊的力气是很大的，它这么击了三、四下，就在冰面击出了一个洞，黑熊就坐在洞
查看全文最卑不过感情，最凉不过人心，最冷不过人情！
衣服破了，可以缝；人心碎了，只有疼。有的人把心都掏给了你，你依旧假装看不见，是因为你不喜欢。有的人把你的心都掏走了，你还假装着不喊疼，是因为你爱他！有些事想开了，你就会明白：在这个世界上，你就是你，你痛，痛你自己，你累，累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的，还是要靠你自己。时刻告诫自己：天上下雨地上滑，自己滑倒自己爬，每个人的路都得自己走，累不累，只有自己知道。有些人你可以期待，但不
查看全文梦回故园
大约在我十岁那年，我家搬到了原水泥一厂附近的一处山坡上。父母因家庭成份等原因厌倦了热闹的环境，只想找个僻静的地方独自生活，然而，这世间哪有独立于世的桃源？新家是砖瓦结构，门和窗户涂着朱红的油漆。最初是6间正房，西边十米左右是独立的厕所和猪圈。如同乳燕衔泥，父母的业余时光都在经营这个新家。父亲下班后，就会用钢钎，锤子，铁锹等工具把周边的高坡削平，用撮箕把石块和土方提到低处把沟谷填高。母亲则在房前屋后
查看全文克服浮躁、缓解焦虑
内心安定不下来、对任何事情提不起兴趣、经常思考一些毫无意义的事情，这些感觉是不是经常发生在你身上？究竟是什么原因呢？最明显的例子：做一件事情，没有达到预期，虽然事情已经做成，但就是高兴不起来，会胡思乱想，心思一乱就会怀疑自己、否定自己，然后就出现对事情不感兴趣的现象。根本原因是因为没有从做成事的结果中获得满足感，思维陷入到了负面、消极的死循环中。很显然，对自己期望太高而能力值达不到是最根本原因，解
查看全文故事里的故事
小时候，我对这个家和村庄的历史一无所知，不知道那些角角落落里曾经发生过什么事。我想把那根歪扭的木头挪到墙根，腾出地方来栽一棵果树，父亲看见后便大声阻止："不要动那根木头！""那个地方不能动土！"我隐约觉得那些东西上藏着故事，让父亲刻骨铭心，我挪动那些东西就会触发父亲的记忆，无意中翻出许多陈年旧事，让早已落定的尘埃重又弥漫在房前屋后。我把父亲的往事搅乱了。他很生气。一生气便气哼哼地蹲到墙根，边抽烟边
查看全文品读年画中的家国情怀
眼看2024年龙年春节即将莅临，每当此时，我就会想起在农村外婆家贴春联、年画的有趣经历。小时候，在赣西某农村外婆家过年，除夕这天，外婆一早会熬好一锅面糊，吃过早饭后，舅舅捧着一大摞春联、年画，童年的我会提着一小桶面糊，屁颠屁颠、欢天喜地跟着舅舅屋里屋外张贴春联和年画。各式各样的年画，按内容不同张贴在不同的位置上。门户上贴上门神相，门神也分为了文、武两种，文门神多为"天官赐福"武门神为秦叔宝和尉迟敬
查看全文学会放下，你会更优秀
有时候我们低头，是为了看准自己走的路。很多人认为，自己已经过得还可以，不愿意去尝试新鲜的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，最终死在面子上。02放下压力累与不累，取决于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。03放下过去努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己
查看全文义仆护孤
"刘伯，你要带我去哪里？我都走不动了。" "真走不动了？要不，我来背你。""你都50岁了吧，我看你那样子，走路比我还累，背上我不把你累死才怪。还不如歇会再走。""不行，歇会再走会出危险的----""我就奇了怪了，歇会再走咋就会出危险？再说我们不可以乘车吗？干吗要这么辛苦的走路，走的还是山道。" "都怪我，一时间走得匆忙，忘了带钱，没办法，坚持着走吧----芜儿，有些事情，你现在还不需要知道，等你长
查看全文遇见另一个自己
老话说，一撇一捺写人，一生一世做人。而今，对于我们来说，做人就成了一门学问，那么该怎么做人呢？那么我就说说我的看法吧。人吧，是个复杂的动物。为什么这么说呢？因为大脑会在对自己并不全面的知道一件事的时候，它会有一种不确定性，而这种不确定性就会带来一系列的蝴蝶效应。而我们对此又无法准确的预算出来，所以才会变得复杂。由此，就产生了人的一系列的变化。例如，人与环境，人与人，人与物等等的变化。那么我首先来说
查看全文邂逅春天
一说到春，我们的脑海立马就会浮现出"风和日丽、阳光明媚、生机勃勃"等词语。或许是这些在人们的印象中太深刻了，竟忘了还有"夜来风雨声"了。或许本来就是"细雨沾衣看不见，鲜花落地听无声"吧。昨晚，风雨交加，电闪雷鸣，如一头猛兽在咆哮，让人心生怯意，担忧外面会变成怎样的世界呢？第二天清晨推门一看，天上还下着蒙蒙细雨,像仙女的头发一样，发如丝，丝若梦，雨丝细细的垂落，密密的，柔柔的,觉得心底泛起了一缕温情
查看全文尊严是送给自己最好的礼物
人这一辈子，都渴望活出个样儿来。虽说众生是平等的，可一个不争的事实是，在一些人眼里，人的地位和职业是分"等级"的。随之而来，也产生了一些世俗的看法，老板比保姆"高级"，开奥迪的比骑自行车的"高级"。当持这种看法的人多了的时候，这种等级观就会影响到社会的秩序。"我爸是李刚"这句广为人知的"名言"，就是在这种背景下产生的。莫以听相声的心态去嘲笑说这句话的人无知和狂妄，作为社会流弊，每个人的心中或多或少
查看全文别人的嘴，自己的路
就算你做得再好，也会有人看不惯，对你指指点点；就算你自觉过得很幸福，也总有人背地里朝你吐酸水。你也不必忧心，这是很正常的事。生活就是这样，只要别人一张嘴，就会有意见和批评。一千个人眼中就有一千个哈姆雷特。你永远不会知道自己在别人眼中是个什么角色，但没关系啊，自己认可自己就好。别人闲话再多又怎样？站得直，行得正，坦坦荡荡，谁怕谁。大声说一句："我问心无愧地走自己的路，你就别来瞎掺和了。滚一边去吧！"
查看全文我变了，是因为我明白了
我们这一生，一路坎坷一路磨难，总会经历什么，让我们从最初的涉世未深，到后来的看透人间冷暖。有些人变了，并不是因为他们内心变得坚硬了，而是明白了许多事，也看透了许多情。我变了是因为明白了真情难得从前的我，活得没心没肺，容易将一颗真心付出，觉得谁都能成为朋友，到后来我才发现，原来自己对别人好，别人未必会对你好。有很多事情，不是你付出了真情，别人就会还你一颗真心。多的是别人在背后搬弄是非，多的是旁人在背
查看全文只要选择太阳，生活就会阳光
人生，总是需要不断地选择。你选择了阴郁，生活就会暗淡；你选择了快乐，生活就会舒畅；你选择了歧路，生活就会迷茫；你选择了太阳，生活就会阳光。拥有什么样的心境，就会看到什么样的风景；持有什么样的选择，就会看到什么样的希望。常言道："快乐是一天，忧愁也是一天。"既然有快乐供我们选择，谁又何必自讨苦吃，拐弯抹角地去靠近烦恼，不去选择向上？有这样一个寓言故事。一天，猪爸爸和猪妈妈带着两个可爱的猪宝宝来到森林
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