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坏心情来临时的“自救”法则
【坏心情来临时的“自救”法则】①吃顿海鲜。海产品富含欧米伽3脂肪酸跟抗抑郁药的疗效类似。②喷点香水。③设定一个容易搞定的目标。成就感让人自信满满。④喝杯全脂牛奶。⑤跑步。经常跑步者压力更小，生活不公感更少。⑥打个盹。⑦翻阅旧照片。怀恋往事可提高自我关注度。 欢迎关注 微语录官方腾讯微博：http://t.qq.com/iweiyulu
查看全文不要由于自己缺点的存在而把自己看得一无是处
有些事，不是你努力就可以改变的，就像五十块的人民币设计的再好看也没有一百块的招人喜欢。首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全，认为自己什么都干不了。
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