人之呼吸用鼻。气血顺流;真人呼吸用皮肤。气血逆流。其法阴入阳出：吸者随阴入。呼者随阳出。吸气从三阴经(四肢里表及胸腹)皮肤吸入入五脏。呼气从五脏至三阳经(四肢阳面及背腰)皮肤呼出。呼松吸收与血液循环相反。至此顺逆分。人仙殊途。初习以鼻为辅。