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晚餐决定你的体重和寿命！别吃错了

研究发现，许多疾病发生的重要诱因之一，就是晚上不良的饮食习惯。有一个事实你必须重视：晚饭吃不对，可能惹出一身病。1夜饭饱：损一日之寿古人讲究"过午不食"。不过对现代人来说，作息时间已经和古代不同，尤其是对朝九晚五的上班族来说，劳累了一天，在晚上的时候我们需要更多的食物和能量来补充。但是，还是提倡大家晚饭少吃一点。人体晚上消化机能最差，阳气都收敛潜藏起来，吃的营养越丰富，越转化不了。所以常常会听到患